Troubles du sommeil
Une très grande partie de la population est touchée par les troubles du sommeil, dont l’insomnie qui est un trouble très répandu. L’absence ou même la mauvaise qualité du sommeil est souvent liée au stress, aux angoisses, à des problèmes digestifs ou à la consommation trop importante de caféine. Tous ces désagréments puisent dans votre énergie et dans votre concentration, et cela affecte ainsi directement votre santé.
Parmi les nombreux troubles de sommeil, les principaux troubles regroupent les insomnies (manque de sommeil), les hypersomnies (excès de sommeil), les parasomnies (symptômes inhabituels durant le sommeil) et les troubles du rythme circadien (dérèglement de l’horloge interne). Certains troubles du sommeil sont plus fréquents et prononcés chez les personnes souffrant de troubles psychiques, et sont parfois facilement causés suite à une dépression ou une anxiété au quotidien.
L’insomnie correspond à une insuffisance ou la mauvaise qualité de sommeil, et qui est hélas non récupérateur. Elle s’explique par la fatigue, les troubles d’humeur et peuvent être chroniques ou transitoires.
L’insomnie transitoire dure en général trois semaines maximum. Elle est causée par des événements stressants temporaires, des affections médicales, d’une mauvaise hygiène de sommeil, d’une consommation de substances excitantes (drogue, alcool, caféine, etc…) ou de changements environnementaux.
L’insomnie chronique dure généralement plus de trois semaines. Elle est causée par des facteurs difficilement identifiables. Elle peut être provoquée suite à un événement stressant qui va à son tour déclencher de mauvaises habitudes chroniques. L’insomnie chronique touche généralement les personnes souffrant de troubles psychiques (schizophrénie, troubles alimentaires, anxiété) ou celles qui sont confrontées aux effets secondaires de certains médicaments (antidépresseurs), à des affections médicales (maladies neurologiques, affections pulmonaires, troubles cardiovasculaires, etc…) ou à des troubles respiratoires durant le sommeil.
Les hypersomnies correspondent à un excès de sommeil, et se traduisent par une sensation de besoin de sommeil en permanence. C’est par exemple le cas d’une personne souffrant d’endormissements involontaires fréquents, de somnolences diurnes avec des siestes longues et peu réparatrices, ou souffrant de troubles psychiques bipolaires, etc…
Quant aux parasomnies, elles correspondent aux symptômes inhabituels durant le sommeil, qui sont plutôt fréquentes chez les enfants et les adolescents : somnambulisme, terreurs nocturnes, cauchemars, mouvements violents et anormaux liés aux rêves, apnée du sommeil.
Enfin, les troubles du rythme circadien correspondent à un décalage horaire du sommeil et d’éveil, qui sont liés à un déréglèment interne provoqué par des horaires de travail décalés, jet-lag, etc…
Afin de venir à bout de ces troubles du sommeil, EspritPhyto vous propose une panoplie de compléments alimentaires à base de plantes qui vous aideront à vous relaxer et à favoriser un sommeil réparateur.
Si vous souffrez de troubles du sommeil vous pouvez vous tourner vers notre gamme de compléments alimentaires sommeil pour vous aider à dormir paisiblement
Super Diet - Magnésium Marin Vitamine B6 20 ampoules de 15...
Super Diet - Magnésium Marin Vitamine B6 20 ampoules de 15 ml plus 10 gratuites va aider votre équilibre nerveux et psychique en évitant les carences du métabolisme.
Lashilé Beauty - Good Night Nuit Sublime - 60 gummies
Lashilé Beauty Good Night Nuit Sublime : Mélatonine, L-Théanine, Tryptophane.
EspritPhyto - Aubépine bio - 90 gélules
L'Aubépine contribue à réduire la nervosité et favoriser le sommeil. Cure de 3 mois.
Equi - Nutri - N°7 Complexe Sérénité - 90 gélules
Equi - Nutri - N°7 Complexe Sérénité - 90 gélules améliore les fonctions psychologiques, diminue la fatigue et favorise le bon fonctionnement du système nerveux.
Herboristerie de Paris - Extrait de Safran Oméga 3 - 60...
Aide à diminuer la nervosité et l'irritabilité. Pour un sommeil réparateur et une bonne humeur.
Equi - Nutri - N°22 D'Stress Digest - 60 gélules
Réduit la fatigue et favorise le métabolisme énergétique.
Herboristerie de Paris - L-tryptophane B6 Magnésium marin -...
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux et aide à réduire la fatigue.
Herboristerie de Paris - Millepertuis Magnésium...
Pour retrouver moral et joie de vivre, sommeil sain et bien-être émotionnel.
L-théanine Coquelicot Mélatonine - 60 Gélules
Aide à réduire le temps d'endormissement et favorise le bon sommeil réparateur. Diminue la nervosité et la fatigue, grâce à l'association de L-Théanine, coquelicot et Vitamine B3, B5, B6, B8, B12 et mélatonine
Weleda - Extrait de plantes bio Relaxation Passiflore - 60 ml
Extrait de plantes passiflore bio. Favorise la détente et permet de retrouver le sommeil.
Weleda - Extrait de plantes bio Escholtzia Sommeil - 60 ml
Extraits de plantes bio Escholtzia. Contribue à améliorer la qualité du sommeil.
Herboristerie de Paris - Complexe Gémmothérapie Sommeil -...
Complexe d'extraits de bourgeons. Conseillé pour les troubles du sommeil.
Herboristerie de Paris - Complexe d'huiles essentielles...
Synergie d'huiles essentielles. Lutte contre le stress et apporte détente et sérénité.
Herboristerie de Paris - Valériane racine bio 250mg - 60...
Apaisante, relaxante et calmante. Facilite le sommeil et apporte calme, détente et sérénité. Idéal en cas de stress, angoisses.
Herboristerie de Paris - Sommeil Action 5 Plantes - 100...
Complexe de 5 plantes. Agit contre les insomnies et le stress. Apporte détente, sérénité et permet de retrouver un sommeil réparateur.
Fleurance Nature - Sommeil + Bio - 60 comprimés
Complexe de 3 plantes bio: matricaire, mélisse et houblon. Bien-être mental et physique, sommeil réparateur. Relaxation optimale.
Fleurance Nature - Complexe Mélatonine - 30 comprimés
Triple action mélatonine, mélisse et vitamine B6. Indiqué pour les insomnies et décalage horaire. Facilite l'endormissement et contribue à retrouver un sommeil réparateur.
Fleurance Nature - Valériane Aubépine Passiflore bio - 60...
Association de 3 plantes Valériane Aubépine Passiflore. Apporte détente, relaxation et bien être. Contribue à un sommeil réparateur de qualité.
Fleurance Nature - Magnésium marin B6 - 60 comprimés
Magnésium d'origine marine en association avec la vitamine B6. Contribue à diminuer fatigue et asthénie. Permet de retrouver détente et sommeil. Garantit un bon fonctionnement nerveux et musculaire.
Herboristerie de Paris - Griffonia simplicifolia fruit...
Griffonia simplicifolia 320mg 60 Gélules Herboristerie de Paris apporte du 5 - hydroxytryptophane (5-HTP), précurseur de la sérotonine. Conseillé en cas de fatigue mentale, de baisse de moral et de fatigue physique. Apporte détente, bien être et permet de retrouver le moral.
Herboristerie de Paris - Phyto concentré Nuit Paisible Dans...
Association de plantes naturelles. Vertus sédatives et calmantes. Permet de retrouver un sommeil réparateur, durable et atténue le stress. Apporte détente et sérénité.
Herboristerie de Paris - Phyto concentré Aubépine fleur -...
A base d'extrait d'aubépine fleur. Régule la fonction cardiaque et la tension artérielle. Favorise l'endormissement. Atténue le stress, nervosité et apporte détente et relaxation.
Herbalgem Gemmobase - Tilleul bio Flacon compte gouttes -...
Lutte contre les troubles du sommeil.
Herbalgem Gemmobase - Romarin bio Flacon compte gouttes -...
Permet de désintoxiquer votre organisme.
