Faites le plein de magnésium avec nos compléments alimentaires
Saviez-vous que le magnésium est impliqué dans des centaines de réactions enzymatiques ? Il est principalement essentiel à la production d’énergie. Si vous manquez de magnésium, vous êtes susceptible de ressentir une fatigue plus ou moins prononcée et qui dure plusieurs jours, voire plusieurs mois.
Le déficit en magnésium s’explique par un apport insuffisant. Le taux de magnésium présent dans l’organisme dépend en partie de la quantité de nourriture consommée. L’apport est également assuré par des aliments plus ciblés comme les céréales complètes, les fruits et légumes secs ainsi que les fruits de mer. Si vous ne consommez pas suffisamment de ces types d’aliments, votre corps risque de souffrir d’un manque de magnésium. Enfin, il faut tenir compte des sols qui sont plus pauvres que dans les années précédentes. Du coup, les végétaux contiennent un taux moins conséquent de magnésium.
La prise de compléments alimentaires est de ce fait indiquée afin d’atteindre les 6 mg par kilo de poids du corps nécessaire chaque jour. La moyenne journalière est de 420 mg pour les hommes et d’environ 360 mg pour les femmes. Durant la phase de croissance et la grossesse, un apport supplémentaire compris entre 25 et 40 mg est indiqué.
Il est conseillé de suivre une cure de 30 jours. Réduisez ensuite le dosage de moitié. Vous pouvez combiner le magnésium à la vitamine B6 pour en booster les effets.
Nos compléments alimentaires sont spécialement adaptés à chacun de vos besoins
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Equi - Nutri - N° 28 Capital Osseux préserve la santé des os et le bon fonctionnement de l’organisme.
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Boutique Nature - Magnésium Marin 60 comprimés apporte de la vitalité, du tonus et contribue à la fixation du calcium et de vitamines dans l’organisme.
EspritPhyto - Magnésium B6 - 90 gélules
Destiné aux personnes désirant contrôler le stress et présentant des signes de nervosité et irritabilité.
Phytonorm - Potion du dragon Tonus Vitalité - 150 ml
Apporte du magnésium, du calcium et des vitamines C et E.
Santé Verte - Nutralgic muscle - 14 comprimés
Nutralgic muscle contribue à une fonction musculaire normale grâce à l'apport de magnésium et de vitamines.
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Belle et Bio - Lithothamne - 120 gélules
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