Une question ?

Avoine

Avoine

Avena sativa
La plante

Insomnie des anxieux et nervosité.

  • Description :
    L’Avoine (Avena Sativa) est une plante annuelle à tige droite et creuse, à feuilles semblables à des lames et à petits épis contenant des grains. Le genre Avena comprend outre l’avoine cultivée, de nombreuses espèces, dont notamment Avena fatua, la folle Avoine, adventice des grandes cultures. Parmi les céréales à paille, l’Avoine se caractérise par son inflorescence en panicule lâche qui regroupe des épillets de trois fleurs. Le grain est un caryopse velu entouré de glumelles non adhérentes mais qui restent fermées.
  • Usages :
    On préconise l’Avoine (Avena Sativa) pour soigner l’asthénie grâce à sa richesse en vitamines (notamment vitamine E), en minéraux et en protéines reconnues pour leur richesse et facilité d’absorption. En outre, parce qu’elle agit sur le système nerveux, l’Avena sativa est particulièrement recommandée pour lutter également contre les états d’anxiété, de stress, d'énervement et d'agitation. L'Avoine (Avena sativa) contient un alcaloïde la gramine, qui est responsable de son action sédative, particulièrement intéressante en cas d’insomnie (notamment les insomnies liées au surmenage intellectuel) et pour les hyperémotifs. Riches en fibres, l'Avoine contient du bêtaglucane qui régule la glycémie et le taux de cholestérol dans le sang. Problèmes intestinaux : Le son d'Avoine est une solution aux problèmes de constipation.

  • Composants :
    L'Avoine (Avena Sativa) est une céréale réputée pour sa valeur nutritive, mais elle dispose de nombreux autres atouts pour la santé. Les grains d’Avena sativa sont énergétiques et possèdent des propriétés sédatives. De plus, l’Avena Sativa contient des lipides riches en acides gras et poly-insaturés. Les protéines de l'avoine contiennent du tryptophane qui participe à la production de sérotonine et de mélatonine tandis que les galacto-lipides ont un effet bénéfique sur notre système nerveux. Enfin l'Avoine contient de nombreux anti-oxydants (avénanthramides, tocophérols, tocotriénols) qui protégent l'organisme de l'agression des radicaux libres.


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