Les compléments alimentaires oméga 3, votre allié santé

Les oméga-3 se définissent comme des acides gras polyinsaturés. Ils contribuent grandement au fonctionnement de l’organisme humain. Pour commencer, le système cérébral ne peut se passer des oméga-3 pour fonctionner correctement. D’ailleurs, le cerveau est composé d’oméga 3 à environ 15%.

Les oméga 3 aident à combattre la dépression. Ils contribuent aussi à l’équilibre de la tension artérielle et à la qualité de la vision. De plus, ces substances ont des vertus anti-inflammatoires ce qui leur permet d’intervenir dans le processus de cicatrisation et dans l’optimisation de l’immunité.

Pour finir, les oméga 3 sont efficaces pour préserver votre beauté. Ils ralentissent le vieillissement de la peau, subliment la chevelure et agissent même sur les ongles.

Les principales sources d’oméga 3 sont présentes dans la nature, tout simplement. Les compléments alimentaires sont donc essentiellement composés de produits naturels et bios. Nous vous proposons des articles à base de poissons gras comme le saumon et le thon ou encore la truite et le hareng pour booster votre apport en oméga 3.

Parfois, les fabricants misent sur l’huile de lin, l’huile de moutarde ou l’huile de colza. Nous avons aussi des compléments d’oméga 3 concoctés à partir de légumineuses et de légumes verts qui assureront une supplémentation de qualité.

L’Organisation Mondiale de la Santé préconise un maximum de 8g par jour. Si vous avez un quelconque doute, parlez-en directement avec votre médecin traitant qui vous conseillera judicieusement sur la dose adaptée.

Chacune de vos carences trouve le complément alimentaire adapté