Objectif : garder la ligne

D'abord ceux et celles pour qui pendant les vacances, à la plage, à la montagne ou à la campagne, ont surveillé leur alimentation en profitant des fruits et des légumes de saison et ont pratiqué des activités physiques. Et ils ont ainsi retrouvé une silhouette affinée, un corps plus ferme et des muscles bien dessinés qui font l'admiration des ami(e)s et des collègues.
Mais attention, il ne faut pas se reposer sur ses lauriers : c'est le moment des bonnes résolutions pour conserver sa ligne d'été !
Comment y arriver ?
En pratiquant des activités physiques
Bien sûr, plus question de longues marches sur la plage ou de randonnées en montagne. Mais il y toujours moyen de trouver des activités de remplacement : en délaissant la voiture au profit de la marche à pied chaque fois que c'est possible (en plus c'est bon pour l'environnement !), en s'inscrivant dans une salle de gym ou un club de tennis ce qui va nous obliger à pratiquer une activité sportive une à 2 fois par semaine. En bref il faut bouger.
C'est le meilleur dérivatif au retour du stress et plutôt que compenser en mangeant n'importe comment et en se remettant à fumer, mieux vaut bouger !
  • Le programme EspritPhyto associé :
    Nous vous proposons d'accompagner ces résolutions par un programme adapté :
    Les plantes : 2 plantes vont renforcer les résultats de vos "Activités physiques".
    Le café vert (Coffea arabica), il s'agit de la graine de café, non torréfié. Reconnu pour son activité sur la détoxification par l'intermédiaire de ses deux composés, le Cafestol et le Kahweol, sur l'enzyme anti-radicalaire Glutathion-S-Transférase ; le Café vert est aussi très intéressant dans le contrôle de la glycémie. Grâce à ses acides chlorogéniques qui diminuent la production du glucose par le foie ainsi que son transport et son absorption du glucose, il joue un rôle hypoglycémiant.
    guarana Le guarana (Paullinia cupana), la graine.
    Originaire d'Amazonie, il s'agit de la plante contenant la plus forte concentration de caféine, elle est reconnue pour ses vertus stimulantes et son rôle favorable dans l'amincissement.
En contrôlant son alimentation.
A la rentrée on a moins le temps de cuisiner, de faire le marché. Souvent c'est le retour des surgelés, des sandwichs. et des kilos excédentaires qui malheureusement les accompagnent.
Il est donc urgent de contrôler son alimentation dans ce nouveau contexte. En fixant des règles faciles à suivre et à mémoriser et non pas des interdits frustrants qui sont sources de sensations de manque.
  • Le programme EspritPhyto associé :
    Nous vous proposons d'accompagner ces résolutions par un programme adapté :
    Des nutriments pour aider à contrôler les apports caloriques pour ne pas en "profiter" :
    Le Chitosan : dérivé de la carapace de crustacés, le chitosan se lie avec les molécules de graisse pour former un complexe insoluble par l'organisme. Les graisses ne sont pas assimilées par l'organisme et sont ainsi éliminées par les voies naturelles (selles).
    Le Chrome : son apport nutritionnel conseillé est rarement respecté. Le chrome contribue à l'amincissement en aidant à diminuer les fringales.
En stimulant la circulation
Après les vacances les jambes sont affinées, les longues marches sur la plage et les baignades en mer ont favorisé une bonne circulation. Mais en retrouvant la maison et le travail les conditions sont beaucoup moins favorables : station debout prolongée ou assise, manque d'hydratation sont des facteurs aggravants des troubles de la circulation. Et c'est le risque d'apparition de gonflements veineux et de cellulite. Pour y faire face il faut absolument respecter quelques règles telles que lutter contre la constipation, boire au moins 1,5 litres d'eau par jour, manger équilibré en privilégiant les fruits, les légumes, les céréales complètes, les poissons gras pour avoir de bons apports en nutriments tels que anti-oxydants et acides gras Omega 3.

Le programme EspritPhyto
Les plantes : 2 plantes vont renforcer les résultats de votre programme "Circulation"

La vigne rouge : (Vitis vinifera), la feuille. Riche en tanins et en anthocyanosides, elle est utilisée pour diminuer la fragilité capillaire et favoriser le retour à des jambes légères. Vigne rouge
Le Marronnier d'Inde : (Aesculus hippocastanum), l'écorce. Cet arbre, originaire des Balkans, se retrouve partout aujourd'hui Il est traditionnellement utilisé en cas de fragilité capillaire et pour le bien-être circulatoire. Le Marronnier d'Inde

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