Fatigue hivernale et baisse de tonus

Vous avez de plus en plus de mal à vous lever le matin, vous manquez d’entrain, les week-ends ne suffisent plus pour récupérer, vous avez du mal à vous concentrer…
Même s’il est fréquent de ressentir ces symptômes en hiver, la fatigue n’est pas une fatalité et il existe de nombreux conseils simples et efficaces pour l’éviter :
Préserver son sommeil, pratiquer une activité physique régulière, soigner son alimentation et faire une cure de plantes énergisantes : Acerola, Ginseng, Spiruline, Guarana…

L’acérola

Reconnue pour son exceptionnelle teneur en vitamine C, 100 fois supérieure à celle de l’orange ! Cette richesse en vitamine C naturelle en fait une excellente plante tonique parfaitement adaptée pour traiter une fatigue passagère et traiter les infections hivernales qui mettent à plat.

La spiruline

C'est une micro-algue bleue réputée pour ses propriétés énergisantes depuis les Aztèques d’Amérique centrale. Très riche en protéines elle enferme tous les acides aminés essentiels mais aussi une forte concentration de fer, de beta-carotène, et de vitamines B12 et E.

Le ginseng

La racine de Ginseng est exceptionnellement riche en nutriments notamment en ginsenosides qui confèrent à cette plante des propriétés reconstituantes. Elle permet de renforcer la vitalité de l’organisme en diminuant la sensation de fatigue, les douleurs musculaires, le taux d’acide lactique dans le sang et en augmentant l’utilisation de l’oxygène par les muscles.


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