L’importance capitale du sommeil

L’importance capitale du sommeil

223
3
PARTAGER
Jusqu'à -25% sur dès 2 unités identiques Fenioux

Le sommeil est important pour notre esprit, notre corps et notre cerveau. Aujourd’hui environ 20 millions de français estiment qu’ils dorment mal. Un bon nombre d’entre eux avouent même prendre des somnifères pour mieux dormir. Le sommeil sert principalement à récupérer et restaurer notre corps. Nous pouvons penser que pendant tout ce temps rien ne se passe.

huile essentielle ylang ylangOr, pendant le sommeil, l’épiderme se régénère ou les hormones se forment et la récupération est primordial. De plus, un sommeil de qualité préserve notre santé et favorise la croissance chez l’enfant. Le manque de sommeil, quant à lui favorise le stress, les dépressions, les maladies, ou encore la prise de poids chez l’adulte.

La durée moyenne du sommeil d’un adulte est de 8 heures. Or cela est différent pour chacun d’entre nous. Le temps idéal d’une nuit est celui ou l’on se sent reposé ou nous nous sentons bien tout au long de la journée.

Pour lutter naturellement contre les troubles du sommeil et être relaxer, il existe différentes plantes. La Valériane par exemple aide à la relaxation. tout comme le houblon. Ce n’est pas seulement un composant de la bière il sert également à lutter contre les perturbations du sommeil.

Un bon nombre d’huiles essentielles  permettent de réguler le sommeil ainsi qu’à se relaxer. Telles que l’huile essentielle d’Ylang Ylang, de Lavande ou d’Orange.

Enfin il existe un produit naturel, Som’L Phyt à base de plantes (lavande bio, tilleul bio, Passiflore) capable d’apaiser et de réparer votre sommeil. Il apaise les états émotionnels et favorise un sommeil réparateur. Les effets se font ressentir dès la première prise du produit.

3 COMMENTAIRES

Répondre à Les partenaires du millepertuis | Blog EspritPhyto.com Annuler la réponse

Trouvez le nombre : * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.