La quarantaine est une période marquante de la vie. Les enfants sont souvent partis de la maison, nos objectifs professionnels sont atteints...
On a envie de s'occuper davantage de soi de vivre à 100% les 40 années qui vont suivre.
Pour garder la santé et la forme, faites le point sur votre corps et son fonctionnement, découvrez les médecines douces qui peuvent vous aider au quotidien pour mieux gérer les changements physiques et psychologiques liés à l'âge, profitez des connaissances sur la nutrition pour ralentir le vieillissement et planifiez un programme pour conserver souplesse et tonus.
Estelle Lefevre, sage-femme de métier, de formation médicale, journaliste et auteur d'ouvrages sur le bien-être, la nutrition et la santé.
Editions Alpen
96 pages
code ISBN 13 : 978-2-916784-34-2
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