La relaxation est une méthode de relâchement volontaire de la tension
musculaire ou psychique. Elle amène à un état de détente profond permettant une
récupération nerveuse et cellulaire.
Elle est une réponse simple et efficace aux
sollicitations de notre monde afin de :
• Vivre au présent et relaxé ;
• Etre disponible et communiquer par le bien-être
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• Bien gérer son potentiel énergétique ;
• Développer sa mémoire ;
• Accentuer ses facultés de récupération ;
• Faciliter sa concentration ;
• Se préparer avant des rendez vous ou des
examens.
L’avantage de ces techniques de bien être ?
• Elles demandent peu de temps pour être apprises
;
• Elle sont applicables en toutes circonstances ;
• Elle donnent des résultats immédiats.
Spécialiste de relaxation et sophrologie, Gilles Diederichs est musicothérapeute,
auteur, compositeur et interprète de plus de 30 CD et livre CD sur le bien être
: relaxation, motricité, dynamique corporelle, éveil sonore, endormissements,
berceuses… adressés aux enfants, adolescents, adultes et seniors.
Editions Alpen
96 pages
ISBN13 : 978-2-916784-59-5
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