Les aliments sains sont à notre portée !
Une alimentation saine et équilibrée est certainement l’une des clés nous permettant de rester en forme et de bénéficier d’une bonne santé tout au long de notre existence.
En France, nous nous soucions de plus en plus de la qualité du contenu de notre assiette. Face aux difficultés que nous pouvons avoir à nous repérer dans une quantité d’informations souvent contradictoires, il ne faut pas jeter l’éponge.
Dans cet ouvrage, nous vous proposons un certain nombre d’aliments choisis pour leurs valeurs nutritives intéressantes, ayant des vertus et des actions spécifiques sur certaines problématiques dans le but de devenir un consommateur averti et en mesure de préserver ou d’améliorer votre bien être.
Pour chaque aliment, vous trouverez :
• ses caractéristiques nutritionnelles
• ses vertus thérapeutiques
• des conseils d’utilisation
• la saison pendant laquelle vous pouvez les consommer
• des astuces pour votre santé.
Avec une maîtrise littéraire et une licence en psychologie, Alessandra Moro Buronzo, est naturopathe.
Elle s’intéresse au bien être et aux méthodes naturelles depuis des années. Cette passion l’a porté à mettre noir sur blanc une grande partie de ses connaissances, d’astuces et d’idées.
Editions Alpen
96 pages
ISBN13 : 978-2-35934-016-7
